原本一直覺得自己是個靈活的孕婦，
不過進入懷孕後期(第7個月/28週)，
隨著肚子有感的變大和變重，
真的能深深體會為什麼大家說要把握舒適的懷孕中期XD
懷孕4-6個月真的是最舒服的時候啊！
既沒有懷孕初期的擔心和作嘔的不適，
肚子又還不大，沒有造成壓迫，真的是出去散心的好時機！
為了記錄懷孕後期的身體狀況，特別寫了這篇文章，
也寫下可能需要注意的事情。
肚子變大，行動要注意
懷孕到第7個月，對肚子的存在越來越有感。
有些瑜伽動作先前都還可以做，現在會被肚子卡到了😂
之前東西掉到地上可以輕鬆彎腰撿起來，
現在開始會覺得有點吃力，或要放慢速度。
想憑自己的力量把嬰兒床組起來，
但是在攤開兩側時一直頂到肚子，覺得很礙事XD
真的是不能逞強啊！需要人幫忙時就請別人幫忙吧！
因為肚子越來越大，睡覺時平躺會覺得有點難呼吸，
不過還是不會到太壓迫，可以睡得著。
之後真的肚子太大，可能就都只能用側躺的方式睡了吧！
還好我是習慣側睡的人，不然換姿勢睡不著會很困擾～
肚子發脹
進入懷孕後期，肚子發脹的頻率比之前高蠻多的，
會有一種緊繃的感覺。
如果覺得肚子脹脹的，就多休息吧！
如果發生在散步的時候，我就會走慢一點，
不要給自己太大的壓力，會比較舒適～
大腿麻
這個現象也是在懷孕7個月(28週)出現的～
隨著進入懷孕晚期，我的右大腿靠近鼠蹊部的地方會有麻麻的感覺，
在睡覺起床時最明顯，手掌也會有一點痛。
查了一下網路上說的原因，我自己覺得可能是寶寶變大，
壓迫到腹部臟器，影響血液循環，導致手腳發脹發麻。
網路上建議睡覺時可以朝左側睡，稍微把腿部跟腳步墊高，
幫助血液回流，消除腫脹。
也有另一種推測原因，是因為孕婦長期坐臥，活動量變少，
導致腿部血液循環不良，引發腿麻。
不過像我懷孕後都還是正常出門上班，也有到河堤散步，
活動量很正常，就自行排除這個原因囉！
雖然有點不舒服，但不影響日常生活和作息，
有時候有感，有時候又跟沒事一樣，我就不當一回事了。
水腫
之前就有聽過別人水腫的例子，
除了戒指拔不下來，也有因為腳腫而無法把鞋子穿上的。
懷孕第30週(7.5個月)那天，我例行地套上每天出門會戴的戒指，
驚訝地發現右手無名指的戒指突然戴不上去了！
當晚回家再試，可以套上去，但是到了隔天白天又無法了～
應該都是睡覺起來有些水腫的狀況，
有時候會覺得要動一動手指，才不會腫腫的或難以活動。
些微的水腫感覺無法避免，但希望不要太嚴重地找上我～
孕晚期雖然相對辛苦，睡眠也已經因為肚子大或身體狀況而被影響，
不過還是奉勸各位準媽媽們要盡量多休息～
畢竟生產後才是挑戰的開始，母乳媽媽無論是餵奶或擠奶，
睡眠都會變得比較片段，實在是睡眠時間更少了啊！
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