懷孕進入被定義為足月的第37週了！
到了孕晚期，準備面對生產，一定要做的事就是打包待產包，
準備去醫院生產和之後去月子中心會用到的東西。
醫院包是20吋行李箱，月子中心包是空間較大的手提袋，
比較不會因為要裝在大行李箱內而感覺很礙事。
接下來，就來看看每個包裡有什麼吧！
也可以點下方的文字，直接到想看的段落～
產後用品
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 產墊 | 1包 | 待產時墊在臀部下方，有多的以後可以當寶寶尿布墊 |
| 產褥墊 | 2包 | 像是超長的衛生棉，產後排惡露用。等惡露變少，就可以改用一般衛生棉 |
| 免洗內褲 | 10 | 大家都推薦帶免洗內褲，說髒了就換新的就好，衛生又方便 |
| 哺乳內衣 | 3 | 有些媽媽說幾乎都是打開衣服就餵奶，穿不太到，不過還是準備著吧！ |
| 生理沖洗器 | 1 | 生產完後，會陰有傷口，上完廁所要用沖洗器清潔 |
| 羊脂膏 | 1 | 保養乳頭用，有些人是說塗母乳就可以，不過買的待產包裡有，就帶去用囉！ |
| 溢乳墊 | 20 | 奶量比較大的媽媽才會在醫院就用到，有備無患 |
| 束腹帶 | 1 | 剖腹產跟自然產的媽媽都會需要，再看看產後是什麼時候開始會用到 |
| 坐浴盆(新增) | 1 | 朋友給的坐浴盆，泡一泡熱水對緩解自然產傷口的疼痛很有效喔！ |
束腹帶的款式我後來有換成奇妮孕哺的，要看圖片可以點這邊～
產後更新
1. 激推蘇菲超熟睡內褲！
在月子中心時因為產褥墊不夠，另外再購入了很多人大推的蘇菲超熟睡內褲，真的好用！
超熟睡內褲每條的單價當然比較高，
建議惡露多的時候用超熟睡內褲，有一定的量就可以整條丟掉，也比較不怕外漏，
量變少的時候再用免洗內褲+產褥墊。
2. 哺乳內衣可以等到月子中心再使用
在醫院會有比較多的時間臥床休息，寶寶來吃奶也會很頻繁，
所以我覺得可以準備一兩件哺乳內衣，入院和出院時穿就好了。
3. 羊脂膏有用！
一開始寶寶含乳姿勢不正確，乳頭破皮真的超痛。
雖然有一些人說塗母奶就可以修復乳頭，我覺得多擦羊脂膏還是很好的～
4. 溢乳墊和束腹帶最後都沒有在醫院用到
溢乳墊的部分，因為寶寶餓了就會推來頻繁吸奶，
在醫院也不太會穿哺乳內衣，所以真的用不太到。
束腹帶的部分，我是自然產，連到月子中心都沒有用到，
大家可以看是不是真的有需要買。
雜物
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 拋棄式口罩 | 3 | 醫院人多，口罩一定要準備～ 尤其是在疫情尚未平息的時候生小孩 |
| 手機充電器 | 1 | 3C必備，不用解釋XD |
| 剪刀 | 1 | 網友說在醫院和坐月子時，用來剪東西或拆包裝都很方便 |
| 塑膠袋 | 3 | 裝雜物用 |
| 耳塞 | 1 | 如果沒有被安排到單人房，需要跟別人同住，耳塞就很重要了！ |
| 衛生紙 | 1 | 有些人是説醫院不會無限提供，就還是先備著 |
| 濕紙巾 | 1 | 方便清潔用 |
| 護唇膏 | 1 | 醫院冷氣應該蠻強的，為了避免嘴唇乾，可以帶護唇膏 |
| 眼罩(新增) | 1 | 無論是在醫院或月子中心，有眼罩都能遮擋光線，更好睡喔！ |
產後更新
1. 耳塞跟眼罩真的很實用！
就算是單人房，如果半夜餵奶時沒有需要先生協助，
耳塞跟眼罩可以讓先生睡得比較好。
我自己到月子中心也有用眼罩跟耳塞，這樣白天房間不用維持全暗，
可以讓阿姨進來打掃，也還是能維持睡眠品質，很推薦！
2. 衛生紙有多帶很方便
比較可以廁所放一包、病床區放一包
吃飯用具
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 筷子 | 2 | 環保餐具 |
| 湯匙 | 1 | 環保餐具 |
| 吸管 | 1 | 環保餐具 |
| 保溫瓶 | 1 | 喝水用 |
| 鋼碗 | 0 | 網友建議準備 |
| 杯子 | 0 | 網友建議準備 |
| 洗碗精 | 0 | 網友建議準備 |
| 菜瓜布 | 0 | 網友建議準備 |
產後更新
洗碗的這些器具沒帶真的沒什麼差，
因為醫院有自己的餐具，吃完就收走了，
沒吃完也是直接拿去加熱再食用就可以，
確實沒有特別需要清潔的狀況。
盥洗用品
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 牙刷 | 1 | 盥洗用 |
| 牙膏 | 1 | 盥洗用 |
| 毛巾 | 0 | 暫時沒準備，醫院應該有 |
| 浴巾 | 0 | 可以看陪產人要不要帶 |
| 酒精/乾洗手 | 1 | 清潔用 |
| 衣架 | 4 | 網友建議要帶，可以吊毛巾 |
| 沐浴乳 | 0 | 應該無法洗澡，先不帶 |
| 洗髮乳 | 0 | 真的要洗頭的話可以找醫院配合的美容師，先不帶 |
| 洗面乳 | 1 | 盥洗用 |
| 臉盆 | 0 | 有些人說去廁所盥洗可以東西都丟臉盆裡，很方便 |
| 髮圈 | 2 | 綁頭髮用，有習慣梳頭可以再多帶梳子 |
產後更新
醫院都會附上單人的盥洗用具，所以大致上可以準備先生的就好。
有衣架還是蠻實用的，無論在醫院或月子中心，吊東西都很方便。
衣物
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 媽媽出院服 | 1 | 出院時穿 |
| 拖鞋 | 2 | 穿自己的防滑拖鞋應該還是會比較習慣，可以帶著 |
| 外套 | 1 | 出院時穿 |
| 帽子 | 0 | 怕頭部受涼可帶 |
| 襪子 | 3 | 腳部要保暖可帶 |
| 寶寶出院服 | 1 | 除了出院服，還要準備手套、帽子和襪子。不確定出院服的形式，我有先準備了包屁衣跟開襟式的寶寶衣 |
| 寶寶包巾 | 1 | 尚未購入，先帶厚一點的寶寶衣服備用 |
產後更新
1. 春天生產的我，真的沒用上帽子和襪子～
前同事果然沒說錯，戴帽子會熱爆XD
不過在月子中心也有看到一直戴著帽子的媽媽，
大家可以試自己的體質決定。
2. 寶寶出院服的部分，用開襟式、非套頭式的會最好穿。
包巾也是要準備的，可以把寶寶包緊緊，安全感滿滿地出院，跟爸媽到月子中心。
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 媽媽手冊 | 1 | 紀錄產檢過程跟寶寶狀態，要帶去醫院 |
| 生產住院資料 | 1 | 還沒拿到 |
| 健保卡 | 1 | 證件 |
| 夫妻身分證 | 1 | 證件 |
| 夫妻身分證影本 | 1 | 證件 |
| 錢包(現金/提款卡) | 1 | 現金、信用卡跟提款卡都要預備，之後付錢要用 |
| 聯絡人/月中資料 | 1 | 像是醫院、醫生和月子中心的聯絡資料。我也有另外存在跟老公的LINE對話記事本中，比較好找 |
| 手機耳機 | 1 | 3C必備 |
| 手機 | 1 | 3C必備 |
| 筆 | 1 | 填寫資料用 |
| 品項 | 個數 | 說明 |
| 合約 | 1 | 跟月子中心的合約 |
| 筆電 | 1 | 用電腦處理事情還是會比較方便，希望在月子中心可以用到XD |
| 筆電包 | 1 | 電腦相關物品 |
| 筆電充電器 | 1 | 電腦相關物品 |
| 衛生棉/夜用生理安全褲 | 10包 | 惡露減少就可以換小片一點的衛生棉。網友很推薦直接用夜用生理安全褲，更不怕會漏 |
| 免洗內褲 | 20 | 衛生又方便，必備。在醫院沒用完的可以再移到月子中心包 |
| 產褥墊 | 20 | 初期惡露比較多的時候可以用，比較不怕流出 |
| 哺乳內衣 | 5 | 方便哺乳用 |
| 溢乳墊 | 40 | 奶量較多的話要備著 |
| 卵磷脂/順哺膠囊 | 1 | 幫助哺乳用。有些人是懷孕滿7個月就開始吃，避免母乳濃稠。我是37週後開始服用 |
| 擠奶器 | 1 | 月子中心可以借，我目前是帶集乳瓶，避免寶寶在吃奶時，另一邊同時泌乳，造成浪費 |
| 集乳袋 | 20 | 母奶較多的話，可以透過集乳袋保存 |
| 清潔棉 | 20 | 方便清潔與擦拭用 |
| 熱敷袋 | 1 | 朋友的愛心，不過也有網友提醒如果漲奶應該是要冷敷而不是熱敷，不然會變石頭奶 |
| 月子服 | 1 | 月子中心會有，不過還是有準備一套自己比較喜歡，覺得舒服的 |
| 月子見客服 | 1 | 不確定到時候在疫情的影響下，月子中心的訪客規定如何，或自己有沒有精力換衣服見客XD |
| 保鮮盒 | 0 | 網友說可以帶保鮮盒，吃不下的月子餐可以放在裡面再加熱。有老公一起，應該不會吃不完 |
| 妊娠霜 | 1 | 產後也要繼續保養～ 希望能盡量消除後期肚子因為被撐大而長出的妊娠紋 |
| 護手霜(新增) | 1 | 整天待在冷氣房，開始洗的東西又變多了，手部還是要記得保溼一下！ |
| 修眉刀&指甲剪(新增) | 1 | 個人維護外表和整潔的用品，如果在月子中心住比較久，還是備著比較好喔！ |
| 化妝用品 & 卸妝油(新增) | 1 | 如果有要見客，帶簡單的化妝用品和卸妝油，會比較能維持自己喜歡的外表 |
| 電動吸乳器(新增) | 1 | 如果已經有準備電動吸乳器，可以帶到月子中心，直接使用 |
| 屁屁膏(新增) | 1 | 新生兒容易紅屁屁，有先買屁屁膏的話，備著比較好喔！ |
| 奶嘴(新增) | 1 | 寶寶口慾強的話，用奶嘴比較能安撫寶寶 |
產後更新
1. 如醫院待產包所述，超推蘇菲的超熟睡內褲！
超熟睡內褲包覆得比較完整，因為產褥墊就像是很長的一片衛生棉，是長方形的，
直接放到內褲上面，比較沒有形狀的修飾，會比較容易側漏。
2. 哺乳內衣可以看個人偏好，決定要不要穿。
因為在月子中心如果有追奶的狀況，還蠻容易會溢乳的，
如果不想要衣服常常有濕濕的感覺，還是可以穿哺乳內衣跟放溢乳墊，維持乾爽。
胸部有被哺乳內衣托起來，也比較不會那麼容易滴奶。
3. 我有吃雀巢的順哺膠囊，如果有在吃這種順哺膠囊，就不用再補充卵磷脂囉！
不然會導致母奶太稀，寶寶便便的次數會非常頻繁，
可以看看營養品建議的服用說明。
4. 集乳瓶可以接住寶寶沒有在吃的那一邊乳房所分泌出的母奶。
我後來還是有把自己的電動吸乳器帶到月子中心，
能用電動吸乳器真的輕鬆太多了！
我用的是歐麗的，可以看這篇文章的介紹，
透過這個連結購買有優惠喔！
5. 熱敷袋後來都被我拿來在脹奶時做冷敷用。
更方便的做法是直接把毛巾弄濕，避開乳頭，在胸部上冷敷。
用有點類似8字型的敷法，可以一次敷到兩邊的乳房。
產後更新 - 建議要帶的品項
1. 護手霜
每天待在冷氣房，加上開始洗吸乳器，手真的要保濕一下！
2. 便服
如果有要外出或見客，服裝可以準備幾套。
不過2021年疫情變嚴重了，月子中心的訪客規定變很嚴，
5月以後生產的應該幾乎都只能見一等親了吧！
3. 慣用的衛生用品
因為在月子中心住的時間不短，
我建議可以帶自己慣用的衛生用品，像是修眉刀、除毛刀跟指甲剪，
如果見客要化妝，也可以準備化妝用品和卸妝油。
維持整潔和一定的外表，自己心情會比較好😆
4. 寶寶用品：奶嘴&屁屁膏
寶寶口慾比較強的話，用奶嘴比較可以安撫。
我們家是吃Philips的香草奶嘴，護理師也說因為這款有香氣，寶寶接受度普遍比較高。
屁屁膏也是有備無患，因為新生兒蠻容易紅屁屁的，我們就有用上屁屁膏喔！
陪產人行李
大部分陪產的應該是老公，也可以幫老公列一下要收的物品清單。
基本上感覺就是當作收四天三夜的小旅行行李啦！
| 品項 | 個數 |
| 盥洗用品 | 1 |
| 日常服 | 3 |
| 耳塞 | 1 |
| 電腦+充電器 | 1 |
| 手機+充電器 | 1 |
| 手機耳機 | 1 |
| 錢包(現金/提款卡) | 1 |
| 身分證 | 1 |
文章中列了很多待產準備物品，
不過醫院所列的清單上，其實項目蠻少的～
我也整理中山醫院所列的待產物品，給大家參考。
證件
| 品項 | 說明 |
| 孕婦手冊 | 證件 |
| 健保卡 | 證件 |
| 住院證 | 住院用 |
| 產婦及配偶身分證 | 開立出生證明用 |
生產用品包
| 品項 | 說明 |
| 產墊 | 醫院也會有。若自己準備，醫院會扣除相關費用 |
| 看護墊 | 醫院也會有。若自己準備，醫院會扣除相關費用 |
| 沖洗器 | 醫院也會有。若自己準備，醫院會扣除相關費用 |
| 免洗內褲 | 醫院也會有。若自己準備，醫院會扣除相關費用 |
| 溢乳墊 | 奶量較多的話會需要用 |
盥洗類/衣物
| 品項 | 說明 |
| 盥洗用品 | 盥洗用 |
| 換洗衣物 | 出院用，以棉質開前扣輕便為佳 |
| 寶寶衣物 | 出院用，一套即可 |
補充
朋友知道我快去生產了，有把坐浴盆給我，説自然產用蠻方便的，
覺得用坐盆泡傷口比較舒緩疼痛，感覺好得比較快。
感謝朋友的愛心，我就一併收進醫院待產包囉！
連同免洗內褲的補給和滿滿一罐卵磷脂一起～
產後更新
1. 我有用到坐浴盆，泡一下真的會讓傷口比較舒服～
不過坐浴盆無法放在免治馬桶上直接使用，
醫院跟月子中心應該都會有小板凳可以借，把坐浴盆放在板凳上，高度會比較高好。
2. 大部份為了避免塞奶，都會建議媽媽們吃卵磷脂。
如果是這種膠囊狀的，一次可能要吞到快10顆，量才會比較夠。
如果不是那麼喜歡吞膠囊的人，建議可以買粉末狀的，吃起來會比較輕鬆。
看網友分享，產後的束腹帶要用大片的，要可以從下腹部包覆到胸部下緣，
所以我有把原本準備的束腹帶替換成奇妮孕哺的。
除了免洗內褲也再多準備一點，原本想說用連帽的外套就不用再準備帽子，
還是為了以防萬一，準備了毛帽，免得到時候不想要產後頭部受涼。
也再多帶了好拆包裝的剪刀跟可以滴在坐浴盆水中的優碘～
產後更新
束腹帶、帽子跟優碘，我最後都沒用到XD
剪刀倒是很實用，拆東西真的很方便！
1. 按照物品會使用的優先順序擺放。
例如到醫院就會先需要用大片的產墊，就可以放在最上面，方便拿取。
2. 可以將物品依照類別歸納後，放入透明的大夾鏈袋，並標註該夾鏈袋類別，
方便陪產家人依照物品類別找到該拿的東西。
3. 因為後期(8個月後)肚子大很快，建議待產包可以提早收好，
早一點可以在30週時開始收，最晚36週要準備好，
這樣媽媽可以比較行動自如地準備好自己要用的東西，也比較心安。
4. 購買市面上販售的待產包。
待產包很多都會包含產墊、產褥墊、免洗內褲、溢乳墊、清淨棉、母乳袋和羊脂膏，
我在婦幼展時購入六甲村的待產包，滿額還有送集乳瓶，會省去很多分開採買的時間。
如果有去婦幼展，可以利用一下現場的優惠喔！
我的品項比較接近網路上的這個組合，品項沒有完全一樣(像是沒有新生肚衣，內褲也比較少)，
有需要的人可以參考看看。
另外像是奇妮孕哺也有待產包～ 介紹文可以點這邊。
每家的品項都不太一樣，大家可以試自己的需求採買。
5. 我自己會將待產物品清單印出來，除了方便老王尋覓，
之後要離開醫院/月子中心時，也可以根據清單，確認物品是否都有帶齊，避免忘記。
原本說這是我第一次收待產包，等產後如果有時間又有心得，
再來跟大家分享哪些東西可能不需要帶、哪些東西帶了會加分。
現在已經生產完了，相關的心得也都補充進文章囉！
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