今天來跟大家分享幫助我懷孕以及度過孕期的實用APP！
P.C. (Period Calendar)
有讀者詢問，想知道我備孕的過程。
有些人都會透過中藥調養身體、調節飲食，讓身體處在比較容易懷孕的狀態，
不過我跟老王是想說先順其自然，所以沒有特別做什麼事前的準備工作。
能順利懷孕除了兩個人身體都健康，最大的原因應該就是我生理期準、所以排卵期也準啦！
一定要推薦一下我平時用來記錄生理期、也因為排卵日準而順利懷孕的app - P.C.
P.C. 是Period Calendar的縮寫，也就是紀錄經期的月曆～
icon長得是以小花為封面的日記。
官方介紹的主要功能有生理期預測、健康備忘錄跟可以查詢經期紀錄。
APP可以選擇使用的語言，我自己是跟手機介面一樣，使用英文。
進到首頁，通常會看到離下次生理期和排卵日還有幾天。
不過我現在切換到「懷孕模式」，所以會紀錄懷孕了多久，寶寶預計會在幾天後出生。
當時發現切換到懷孕模式還會有不同的介面和功能，真的是蠻驚喜的！
在設定了平均月經隔多少天會來跟每次來多久後，APP就會顯示出每月預計月經會來的時間。
以下圖為例，我設定經期間格28天，每次來4天。
如果當月月經有早來或晚來，也都可以用手動模式，在月曆上進行調整。
以五月份的月曆為例，app會標示出經期(紅底處)。
長得像桃紅色小花的就是排卵期，APP會根據日期的不同，標示出懷孕的機率是低、中還是高。
至於紫色的那顆蛋，就是預計的排卵日啦！
這也會是受孕機率最高的一天，有想要懷孕一定要好好把握！
我跟老王就是靠這個APP精算日期，很順利地就懷上了寶寶～
我們是6月經期過後的排卵日受孕，所以實際排卵日落在7月。
不過懷孕都是從受孕前的最後一個生理期開始計算，所以可以看到6月中開始，就被標示為懷孕了。
在APP上切換為懷孕模式後，日期就會開始改為紀錄懷孕懷了多久，
跟之前計算每個經期相隔的天數不太一樣。
APP上也有論壇，可以看到英文版的讀者跟參與討論的人數很多，
討論棉條的使用、第一次月經來是幾歲，生理問題跟感情問題都有。
我自己是沒有使用這個功能，不過有這樣的社群功能也不錯，可以讓疑惑的人參考～
在主題的部分，除了可以選擇自己喜歡的背景，還可以選吉祥物XD
這隻吉祥物會在你每次進入APP時迎接你～
隨著手機有Dark Mode深色模式，APP也推出了Dark Mode。
深色模式的背景就只有一種選擇，我自己是蠻喜歡用的，覺得比較不刺眼。
最後介紹懷孕後發現的可愛功能 - How big is my baby？
APP會用蔬菜跟水果的大小，讓妳知道肚子裡的寶寶有多大😂
大部分人會在懷孕四五週時因為月經遲來，而發現懷孕。
當下寶寶只有一顆豌豆的大小，看肚子當然看不出來啦！
我自己是懷孕後，才知道前期因為寶寶很小，看身材都看不出來。
像是到了11週，寶寶大概還是一個李子的大小而已。
我覺得這個生理設定比較合理，
不然懷孕未滿三個月、寶寶還不穩定，很多人未滿三個月都不會公開，
如果在懷孕還沒滿三個月就被看出來肚子變大了，是要女生怎麼藏啊😥
印象中到屆滿四個月的時候就開始要挑衣服藏肚了，
屆時寶寶已經超過10公分，是酪梨或青椒的大小。
到現在懷孕22週，寶寶就接近30公分囉！示意圖是葡萄柚，老王表示，葡萄柚哪有快30公分XD
不過孕肚真的越來越明顯啦！
沒有懷孕計畫的人可以用這款APP預估月經會來的時間，
有打算懷孕的人如果生理期是準的，真的非常推薦用這款APP計算排卵日喔！
280 Days (280天)
懷孕的媽媽們，應該每個人的手機裡都有這個APP吧！
連我這個婚後將近四年才決定要備孕的人，都老早就知道這個APP了～
還沒生小孩的朋友聽到我講這個APP，直覺反應就是，「寶寶在畫面中間的那個嗎？」
APP的辨識度真的是很高，也非常的有名！
主要的介面如下圖～
除了紀錄懷孕天數、離寶寶出生還有多久，
下方的選單可以選寶寶的情況、媽媽的情況、日記、產檢跟商店。
一開始，可以設定寶寶的姓名、預產期跟喜歡的嬰兒類型～
兩種嬰兒圖像的主要差別是B類型的寶寶整體顏色比較淡，我覺得看起來更療癒～
這個APP最大的好處，就是可以根據懷孕的週數，看看每週的進度，
了解寶寶的身體發展到什麼狀況了、媽媽可能會經歷什麼生理症狀跟心理狀態，
也會提供給爸爸的建議。
APP每週都會說寶寶從頭到屁股的長度(CRL)，顯示寶寶的大小和大致的重量。
我覺得能了解寶寶在肚子裡這週在長什麼器官、會感受到什麼，真的很棒！
畢竟大概一個月才去醫院產檢一次，到了懷孕中期也不見得會每次照超音波，
尤其在感受到胎動以前，真的是不知道他在裡面是好還是不好呀！
所以能透過APP的描述，了解寶寶的狀況，真的特別有踏實的感覺～
在媽媽的情形部分，APP會讓媽媽知道可能經歷的生理狀況，
比方說，孕吐的情況可能會在懷孕8-11周達到高峰期，
媽媽們也就比較知道可能會面臨的情況，而有所準備了。
根據「媽媽的情形」，APP也會提供一些給媽媽的建議，
讓媽媽們知道有什麼事項是可以提前準備的，像是可以去看牙科。
連懷孕的情況穩定了、可以去預約孕婦寫真，都有寫在裡面呢！
給爸爸的建議部分，會提醒爸爸們要多體貼媽媽，
例如老婆懷孕特別辛苦的時候，要多幫忙照顧老婆跟打理家裡。
這個APP還有連結的功能，只要把連結發給老公，
先生的APP就可以跟太太連動了，包含寶寶週數或者記錄一些心情的內容都會同步。
不過老王都不會自己點進去看，如果要他關心寶寶這週的進度長怎樣，
不是我要唸給他聽，就是我要cue他唸給我聽了XD
現在有推出新的功能，APP也可以跟家人連動喔！
一樣是有邀請連結就可以讓家人同步寶寶的情況了～
不過壽媽說聽我描述就好，不用邀請她🤣 完全很有壽媽的風格。
選擇家人之後，可以選擇家人的姓名，
再看要透過什麼樣的方式，將APP的下載邀請發送給家人或親友。
每天點進APP，都會看到寶寶對你說話～
寶寶的身體也會隨著實際的生長情況，圖像跟著變大。
懷孕尚未滿三個月的時候真的是會蠻忐忑的，點進APP看到寶寶說，
放心吧～ 我就在你身邊。 真的會發自內心地覺得，好希望你平安長大啊！
寶寶成長快速時，還會很得意地炫耀XD 好好笑
有些有指標性的時間點，寶寶也會說出不同的話，
例如到了第八週，就會從胎芽改名為胎兒。
懷孕滿三個月後，就逐漸可以由生殖器看出是男生還是女生囉！
大部分會在第四個月產檢的時候確定。
這個APP比較奇怪的地方，是標示滿月的日期，都是當月開始的日期。
例如我懷孕滿2個月，APP就標示第3個月開始了，
不過我們通常在說懷孕滿3個月、進入比較安全的時期，
其實是第3個月底，而不是第3個月頭。
每個月的滿月圖，都留起來紀念一下～
寶寶high five～
以下是APP其他的功能，我都沒有使用～
主要就是用這個APP來看寶寶和媽媽的狀態跟要注意什麼。
媽媽功能：可以記錄身體狀況跟體重圖表。
日記功能：
在APP上也可以記錄每天的心情～ 爸爸跟媽媽的APP也可以連動喔！
我們都沒有使用這個功能就是了。
產檢紀錄功能：如果有排定產檢，也可以記錄在APP上。
商店功能：可以把APP中的孕期紀錄做成一本書～
推薦懷孕的女生一定要下載這個實用又療癒的APP！
這兩款我都真心覺得非常好用～
前者適合用來記錄經期跟計算排卵日，後者更是懷孕必備APP。
大家使用愉快囉！
延伸閱讀
來Facebook看更多分享
留言列表
婚禮 Wedding (4)