從懷孕到生產過程都算很順利的我,
萬萬沒有想到產後的哺乳人生才是挑戰的開始,
讓我在產後連續幾天都因為心理的壓力和生理上的不舒服而落淚。
產前的陣痛真的讓人非常痛苦,
不過每次持續不超過1分半,會知道忍一陣就過去了;
生產時有打減痛分娩,痛的感覺剩下原本的3成,
讓生產的痛比產前的陣痛感還少,可以忍耐;
但是塞奶、漲奶的疼痛在無法自行下重手緩解的情況下,
就像是有兩顆灼燒的火球掛在胸前,讓我想睡都無法睡,
半夜到凌晨都在用手機google塞奶、石頭奶、漲奶該怎麼辦,
真的是欲哭無淚,感到非常無助。
還好靠著按摩師、護理師和宣媽媽哺育顧問的協助,
讓我暫時從塞奶和漲奶地獄中解脫了。
真的必須要推薦宣媽媽哺育顧問的無痛乳腺疏通,
幫助我在完全不痛的情況下,舒適地清空乳房和塞奶的硬塊!
我會謹記這次的教訓,之後擠奶再也不敢偷懶了!
課前諮詢
哺育顧問剛到月子中心,就穿上月子中心的隔離衣,才進入房間。
顧問會先詢問目前哺餵母乳的狀況,
例如擠乳的頻率和奶量、寶寶喝奶的狀況,
以及有沒有不舒適或顧問要注意的其他地方。
並且告知等一下的服務流程,這點讓我很安心
諮詢完後,就準備給顧問服務啦!
終於等到宣媽媽的哺育顧問來做疏通乳腺,我整個笑得很開心XD
之前塞奶漲奶的時候,完全沒辦法露出這種表情...
顧問說,生理性漲奶是因為生產後荷爾蒙改變,
血液回流到母體,會讓乳房呈現充盈的狀態。
生產後擠乳,也會刺激乳腺管擴張,
所以產後3-8天的期間會特別不舒服。
如果沒有即時把奶水移出,又喝很多湯湯水水或發奶物,
漲奶潮來襲時,就會格外難受了。
無痛乳腺疏通課程
今天顧問協助我將乳房排空。
一開始有使用舒膚膏,有緩衝的作用。
等顧問用按摩的手法,讓奶水排出,整個胸部就很濕滑,不用額外再塗抹乳液了。
在顧問將奶水擠出後,也會再用毛巾蓋住胸部並且晃動按摩,讓乳汁更容易排出。
顧問不愧是專業的,手法很厲害,
原本一滴一滴擠出來的母乳,居然可以如柱狀湧出!
我自己擠的時候從來沒有看過這般光景😂
看毛巾上的顏色就知道有確實將母乳移出。
因為前一天實在不舒服到受不了,有求助於月子中心的護理師,
護理師為了幫我把深層奶擠出來,有硬按我的胸部,痛到我真的是痛哭失聲😭
我有跟護理師說不好意思,我知道她是在幫我,但是真的太痛了。
護理師說,我已經算是很會忍耐的了,很多媽媽都是痛到尖叫😱
不過透過無痛乳腺疏通和顧問溫柔的手法,真的是一點痛感都沒有,非常專業!
顧問幫我按摩時,除了排除淤積的母乳硬塊,
也有讓我知道胸部的哪些位置有硬塊、但是無法排出的,
推測不是因為母乳淤積,而是因為硬擠而產生的瘀青,以及可能有點纖維囊腫。
我健康檢查每一兩年都會照乳房超音波跟相關的追蹤,之後體檢再注意一下。
下面這張圖就是顧問在指出有瘀青的部位。
在疏通乳腺時,顧問也有一面跟我說明一些跟母乳相關的正確概念。
奶量多寡
例如奶量的多寡跟胸部大小無關,主要是跟乳腺、擠出的量和媽媽的心情有關。
移出的母乳越多,製造出來的量也會越多,
所以想要增加母奶量的媽媽,擠奶的頻率就要高,
另外擠奶的技巧跟效率也很重要喔!
不過一般而言還是建議以大約每4小時為間距擠一次,才不會太累。
卵磷脂補充
一開始產生的母乳比較濃稠,媽媽們可以補充卵磷脂,
讓大分子脂肪酸分解成小分子,減低黏稠的程度,寶寶比較好吸收。
不過卵磷脂也是適量攝取就好,像是我太怕再塞奶,卯起來吞,
寶寶的便便次數就有到一天11次,實際上每天6-8次才是正常的,
真的是凡事都是過猶不及啊!適量攝取就可以了。
常見哺乳問題
我有問顧問,她通常都是處理什麼樣的胸部疑難雜症比較多?
顧問說,第一胎初期漲奶、石頭奶的佔比比較高,真的是完全可以想像。
第一次面對餵母奶和擠乳,即使醫院跟月子中心都有做衛教,
自己操作還是有可能有做得不對或者不確實的地方,就容易有問題了。
不過第二胎的母奶聽說更是來得又急又快,
所以就算有哺育母乳的相關經驗,也一樣不能鬆懈。
如果塞奶太嚴重,可能會導致乳腺炎,甚至是乳房膿瘍,
要動手術切除的話就非常麻煩痛苦了。
熱敷與冷敷
顧問也有提到面對不同的乳房情況,
如果想要鼓勵奶水產出,可以在哺乳前熱敷(前提要乳房要舒適,且乳腺通暢);
如果想要舒緩漲奶速度,則應該要用冷敷。
很多人搞不清楚應該使用熱敷和冷敷的時機,
如果是已經石頭奶了,還用熱敷,想要軟化乳汁,那真的就完蛋了!
在做完無痛乳腺疏通課程後,顧問有帶著我感受什麼叫有擠乳到乳房鬆軟的程度。
可以一隻手托著乳房下緣,另一手撥動乳房上方,
如果覺得晃得動、表皮是鬆的,就是擠乳的程度ok了,可以休息了。
課後哺育知識
課程結束後,顧問有提供一本宣媽媽的哺育小學堂,
裡面有一些跟哺育相關的實用知識,顧問一頁一頁跟我說明。
哺乳姿勢 & 含乳步驟
如果寶寶含乳姿勢不正確,可能會導致乳頭受傷,每次親餵都會是種折磨~
我自己有時候覺得角度有喬對、寶寶願意吸奶就不錯了,
所以就算含乳姿勢沒有很正確,也會忍耐著餵奶,
其實這樣會導致哺乳效率不彰,自己也會很辛苦。
手擠乳 & 圖解步驟
小冊子中也有教媽媽們一定要會的手擠乳。
顧問說,最重要的原則就是手擠的時候不會痛、能把奶水擠出來、
以不傷害乳房為原則,就會是適合自己的擠乳方式。
大部份會建議用手比一個C,放在距離乳頭兩個指服的位置,
利用指腹的力量向胸壁方向壓,像蓋手印一樣去擠乳房。
在米字型 (上下、左右和左右兩側的45度角)都擠完後,
覺得每個方向都是鬆軟的,就完成當次擠乳的過程囉!
乳房常見問題與解決辦法
看著冊子上寫的各種乳房常見問題,真的是看了都覺得怕。
碰到相關問題時,就照著冊子上的解決方法照做,或者請專業的哺育顧問協助吧!
真的非常感謝宣媽媽哺育顧問,在我需要的時候解救了我~
做完相關的課程,覺得胸部很輕盈,我終於又能像個正常人了!
相關商品
顧問有帶自家商品,提供讓我使用。
瓊崖海棠香氛精華油
這款精華油是以天然和有機的植物油為基底,
選擇海棠果油搭配羅馬洋甘菊複方精油,聞起來是很舒服的草本味。
可以取適量在頸部或身體肌膚按摩,讓自己更順暢舒適,
使用在胸部按摩也可以幫助暢通乳腺,促進乳汁分泌。
生命之樹寶貝舒膚膏
舒膚膏是以有機荷荷芭油、乳油木果油等天然植物精華油製成,
也富含冷壓生命之樹種籽油和瓊崖海棠果油,
可以修復寶寶柔嫩的肌膚,紓緩乾燥不適。
餵母乳的媽媽也可以將舒膚膏使用在胸部護理。
擠出來的質地跟我想像的不太一樣,比起一般的乳液,
舒膚膏的質地會再濃稠一點,不過一樣很好推開和吸收。
聞起來和精華油一樣,帶有草本的香氣,我自己覺得帶點淡淡的中藥味。
哺育之路雖然辛苦,不過看到寶寶有好好吃、好好長大,還是覺得很值得。
希望這條路能走得更順,不要再經歷嚴重的塞奶和石頭奶這種不舒服啦!
關於宣媽媽
除了集團董事長宣昶有,宣媽媽的共同創辦人有多位婦產科權威醫師,
像是榜生婦幼診所院長鄭忠政、林正宗婦產科診所院長林正宗、柏仁醫院院長陳尚仁等,
以「宣媽媽哺育顧問」滿足哺乳及育兒的相關需求。
官網上有寫到宣媽媽的八大優勢,圖示如下讓大家參考。
無論是接近孕期尾聲、產後40天、哺乳期和要安心離乳,
針對孕期和生產的不同階段,宣媽媽都可以提供媽媽們需要的服務,
讓哺育母乳的過程更加舒適。
如果有需要宣媽媽的服務和協助,可以透過下列管道聯繫他們喔!
宣媽媽哺育顧問
官方網站:宣媽媽哺育顧問
粉絲專頁:宣媽媽哺育顧問
免費諮詢專線 : 0800-027-580
工作室地址:台北市忠孝東路4段222號9樓 (須事先預約)
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